2016 için 16 dilek:
2 günde bir 45 dakika egzersiz.
0 sorun için her yıl doktor denetiminde sağlık kontrolü.
1 gününüzü mahallenizde yalnız yaşayan yaşlılara ayırın. Hal hatır sorun.
6 vazgeçilmezimiz: Elma, maydanoz, limon, soğan, zeytinyağı, fındık.
Uyku olmazsa olmaz. Sağlıklı yaşam için sağlıklı uyku şarttır.
Mucize gıdaların başında kestane, hünnap, keten tohumu, badem, ceviz gelir.
Ucuz olsun benim olsun değil, yediklerimizin işlenmemiş olmasına dikkat.
Takviye vitaminlere ihtiyacımız yok. Hepsi doğada mevcut.
Lezzetli yemek sağlıklı gıda anlamına gelmez.Kızartma ve katı yağlardan uzak durun
Akrabalarımız ile yakınlık bize güven verir. Onları unutmayın.
Demir içeren yeşil soğan, roka, ıspanak, pazı, ısırgan otu hücre yeniler, cildi onarır.
Okuyarak başka dünyaları keşfedebilirsiniz. Günde üç sayfa ile başlayın.
Limanlar kentlerin, gözlerimiz bizim dışa açılan kapımızdır. İyi iletişim = göz teması.
Sağlıklı ve uzun yaşayanların ortak özelliği çalışan ve üreten insanlar olmalarıdır.
Uygun ve sağlıklı çevre, suyu, havası temiz olan yaşam alanlarıdır.
Ne yaşarsanız yaşayın, heyecanınızı yitirmeyin. Kazanan biz olacağız.
